„Kreizi joga“ vaikams III gr.

Kiekvienas judesys čia virsta žaidimu, o kvėpavimas primena ramiai tekančią upę. Vaikų joga – smagi, žaidybinė veikla, kurioje lengvos jogos asanos susipina su nuotaikingais žaidimais, kūrybinėmis užduotimis ir dėmesingumo praktikomis, padedančiomis vaikams pažinti savo kūną, emocijas ir judėjimo galimybes.

Užsiėmimų metu vaikai mokosi taisyklingai kvėpuoti, lavina lankstumą, koordinaciją, pusiausvyrą ir dėmesio sutelkimą. Per judesį, kvėpavimo pratimus ir atsipalaidavimo praktikas jie atranda kūno ir proto balansą, mokosi nurimti, geriau atpažinti savo savijautą bei stiprina emocinį atsparumą. Draugiška ir saugi aplinka skatina pasitikėjimą savimi, smalsumą ir judėjimo džiaugsmą.

Kiekvienas užsiėmimas tampa galimybe aktyviai judėti, atsipalaiduoti, ugdyti sąmoningumą ir patirti, kad rūpinimasis savimi gali būti smagus, įdomus ir įkvepiantis.

Ugdomi gebėjimai:
- Mokysis taisyklingai kvėpuoti, atsipalaiduoti ir atrasti ramybės akimirkas.
- Lavins gebėjimą susikaupti, išlaikyti dėmesį ir geriau pažinti savo emocijas.
- Stiprins kūną, lavins lankstumą, koordinaciją, pusiausvyrą ir judesių valdymą.
- Pažins savo kūno galimybes, mokysis jį išgirsti ir suprasti savo savijautą.
- Augins pasitikėjimą savimi, drąsą būti savimi ir džiaugsmą judėti kartu su kitais.