Meteoras Logo
Savitarna

Jogos užsiėmimai suaugusiesiems II gr.

Sportas ir fizinis aktyvumas Nauja veikla

Apie veiklą

Kviečiame atrasti jaukią erdvę, kurioje galima sustoti, atsigręžti į save ir pasirūpinti savo kūnu bei vidine savijauta. Jogos praktikos metu kūnas stiprėja, tampa lankstesnis, gerėja laikysena ir atsiranda daugiau lengvumo kasdieniuose judesiuose.

Užsiėmimų metu derinami fiziniai pratimai, kvėpavimo technikos ir atsipalaidavimo praktikos, padedančios mažinti įtampą, geriau pajusti savo kūną ir atkurti vidinę pusiausvyrą. Praktikuojant mokomasi sąmoningai judėti, išgirsti savo kūno poreikius ir atrasti ramesnį santykį su savimi. Tai laikas, kai galima sulėtėti, paleisti dienos įtampą, atgauti energiją ir patirti daugiau harmonijos kūne bei mintyse.

Ugdomi gebėjimai:
- Ugdysite sąmoningo judėjimo ir sveikos gyvensenos įgūdžius.
- Lavinsite gebėjimą pažinti savo kūno poreikius ir rūpintis fizine bei emocine savijauta.
- Stiprinsite dėmesingumą, susikaupimą ir gebėjimą valdyti kasdienę įtampą.
- Ugdysite savirefleksijos ir savęs pažinimo įgūdžius.
- Mokysitės atsakingo santykio su savimi bei savo gerove.

Tvarkaraštis

Antradienis
17:15
90 min

Mokytojai

Giedrė Vaišnoraitė

Sertifikuota jogos, vaikų jogos ir juoko jogos instruktorė, sąmoningo kvėpavimo instruktorė bei sertifikuota hipnoterapeutė. Daugiau nei dešimt metų ji veda jogos ir sąmoningo kvėpavimo užsiėmimus, padėdama žmonėms stiprinti fizinę, emocinę ir psichologinę gerovę. Savo veikloje Giedrė apjungia judesio, kvėpavimo, meditacijos metodus, siekdama padėti žmonėms geriau pažinti save, mažinti stresą ir atrasti vidinę pusiausvyrą. Ji kuria saugią, palaikančią ir pagarba grįstą aplinką, kurioje kiekvienas gali atsiskleisti savo tempu. Giedrės pagrindinis tikslas, palydėti žmogų į sąmoningą ryšį su kūnu, kvėpavimu ir emocijomis, tai yra vienas svarbiausių raktų į visavertį, harmoningą ir sąmoningą gyvenimą.

Registracija

Skyrius: Skyrius „Žvaigždutė“
Veiklos kodas: 27-2S
Vieta: Didžioji veiklų erdvė
Amžius: 18-99 m.
Kaina: 40.00 €/mėn.
Kaina senjorams: 25.00 €/mėn.
Laisvų vietų: 12

Kaina senjorams

Mažesnė kaina taikoma senjorams, kuriems sutarties sudarymo dieną yra 60 metai ar daugiau, vadovaujantis Vilniaus miesto savivaldybės 2025-06-04 sprendimu Nr. 1-1097.

Turite klausimų?

Susisiekite su mumis dėl detalesnės informacijos

Pasidalink su draugais

Prieinamumo nustatymai

Teksto dydis

Kontrastas

Skaitymo pagalba

Vaizdiniai nustatymai

Greitieji veiksmai

Pranešti apie klaidą

Ačiū už pranešimą!

Jūsų pranešimas gautas ir bus peržiūrėtas artimiausiu metu.